Zumba®

Zumba ® ist ein vom Latino - Lebensgefühl inspiriertes Tanz - und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba ® - Kurs ꟷ auch Zumba ® - Fitness - Party™ genannt ꟷ verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic - und Fitness – Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.

Das Zumba ® - Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrauch, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen und – schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z.B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt ꟷ das Herz.

Insgesamt fühlt sich Zumba ® wie eine Tanzparty an, die als Workout getarnt ist ꟷ und genau das ist es, was die Leute an Zumba ® lieben. Zumba ® ist ein sicheres, unterhaltsames und effektives Workout für die meisten Menschen, die ihre kardiovaskuläre Fitness durch Tanzen verbessern möchten.

Aufgrund der weiten Verbreitung des Programms und des abwechslungsreichen Unterrichtsstils ist Zumba ® als Marke recht flexibel und für fast alle Fitnesslevel und Interessenten geeignet.

Jeder ist herzlich willkommen und kann zu einer Schnupperstunde vorbeikommen.